십자인대는 무릎 관절 내에 있는 두 개의 주요 인대를 일컫는 말로, 전방 십자인대(ACL)와 후방 십자인대(PCL)로 구성되어 있습니다. 이 인대들은 대퇴골(허벅지 뼈)과 경골(정강이 뼈)을 연결하여 무릎의 안정성을 유지하는 중요한 역할을 합니다.

1. **전방 십자인대(ACL)**:
  - 위치: 대퇴골의 후부에서 경골의 전부로 대각선 방향으로 연결되어 있습니다.
  - 기능: 무릎이 앞뒤로 과도하게 움직이는 것을 방지하고 회전 안정성을 제공합니다. 주로 스포츠 활동 중 빠른 방향 전환이나 급정지가 필요할 때 중요한 역할을 합니다.
  - 손상: ACL은 축구, 농구, 스키 등과 같은 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환이나 정지, 점프 착지 시 흔히 손상됩니다. 손상이 발생하면 통증, 부기, 무릎 불안정성이 나타날 수 있습니다.

2. **후방 십자인대(PCL)**:
  - 위치: 대퇴골의 전부에서 경골의 후부로 대각선 방향으로 연결되어 있습니다.
  - 기능: 경골이 대퇴골 뒤로 미끄러지는 것을 방지합니다. 무릎이 과도하게 뒤로 움직이지 않도록 제어하는 역할을 하며, 특히 무릎이 굽혀져 있을 때 안정성을 제공합니다.
  - 손상: PCL 손상은 주로 자동차 사고 시 대시보드에 무릎이 부딪히거나 강한 충격이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다. ACL 손상보다는 덜 흔합니다.

십자인대는 무릎의 안정성을 위한 핵심 구조물로, 손상 시 적극적인 치료가 필요합니다. 손상의 정도에 따라서 물리치료, 보조기 착용 또는 수술적 재건술이 필요할 수 있으며, 특히 스포츠 선수의 경우 수술 후 재활을 통해 정상적인 활동 복귀를 목표로 합니다.