타이 테라피는 태국 전통의 치유 및 건강 증진 방법으로, 주로 마사지 기술을 바탕으로 한 다양한 치료법을 포함합니다. 이 테라피는 신체적인 건강 뿐만 아니라 정신적인 안녕까지 증진시키는 것을 목표로 합니다. 타이 테라피의 주요 요소는 다음과 같습니다.

1. **태국 전통 마사지**: 타이 마사지라고도 불리며, 이는 스트레칭, 지압, 그리고 요가 동작을 결합한 형태의 마사지입니다. 주로 바닥에 매트를 깔고 수행되며, 마사지사가 손, 팔꿈치, 무릎 등을 사용하여 신체의 에너지 라인(센)을 따라 압력을 가합니다.

2. **허브 요법**: 태국에서는 다양한 허브가 테라피에 사용됩니다. 허브볼 마사지에서는 따뜻한 허브팩을 사용하여 신체의 특정 부위를 자극하고, 혈액 순환을 개선하며, 근육통을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

3. **요가와 명상**: 타이 테라피는 요가와 명상을 통합하여 몸과 마음의 조화를 이루는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 스트레스를 줄이고, 정신적인 안정과 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.

4. **아로마테라피**: 태국의 아로마테라피는 다양한 에센셜 오일을 활용하여 심신의 안정과 이완을 촉진합니다. 오일의 향기와 효능이 피부를 통해 흡수되어 긴장 완화, 피로 회복, 면역력 증진에 효과적입니다.

5. **전통 의학적 지식**: 태국 전통의학에는 다양한 자연 치유법 및 예방적 건강 관리 방법이 포함됩니다. 이는 식이요법, 생활 습관 개선 등을 통해 건강을 유지하는 방법을 제시합니다.

타이 테라피는 단순한 마사지 이상으로, 신체의 균형과 에너지를 회복시키고 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 고안된 전통적이고 전체론적인 접근법입니다.